Что делать, если эротические мысли не дают жить?

Многие люди жалуются на то, что мысли о сексе то и дело отвлекают их от работы. Если верить психологам, среднестатистического мужчину размышления на эротические темы посещают каждые 5 минут, женщины думают о сексе в два раза реже. Кому-то внезапные фантазии могут мешать, кто-то воспринимает их как само собой разумеющееся. Если вы относите себя к первой категории, эта статья для вас!

Как перестать думать о сексе

Психологи и сексологи предлагают несколько способов избавиться от навязчивых мыслей о сексе.

Способ 1. Строгая диета

Когда человек сидит на диете, в его организме вырабатывается меньше половых гормонов. А значит, о сексе он будет думать гораздо реже. Прежде всего нужно ограничить в своем рационе количество жиров: именно они необходимы для выработки тестостерона и эстрогенов.

Также рекомендуется не употреблять продукты-афродизиаки: морепродукты, орехи, мед и шоколад. Наконец, следует ограничить употребление спиртного. Алкоголь снижает тормозящее действие коры на подкорковые структуры, которые регулируют человеческую сексуальность.

Способ 2. Физические нагрузки

Нагрузки вполне могут помочь отвлечься от мыслей о сексе. Поэтому можно брать пример с героя Адриано Челентано, который в фильме «Укрощение строптивого» пытался смирить плоть, начиная колоть дрова при виде привлекательной девушки.

Не думать о сексе помогут отжимания, приседания и даже использование кистевого эспандера. Так вы сможете не только избавиться от навязчивых фантазий, но и улучшить свою физическую форму.

Способ 3. Седативные препараты

Этот способ подойдет в том случае, если мысли о сексе становятся слишком навязчивыми. Снизить либидо помогут легкие седативные средства, например, экстракт валерианы или успокоительные сборы. Если эротические образы возникают сравнительно редко, можно обойтись травяным чаем.

Важно помнить, что принимать успокоительные препараты без предварительной консультации с врачом не рекомендуется.

Способ 4. Экстремальные виды спорта

Отвлечься помогут занятия экстремальными видами спорта, например, прыжками с парашютом, дайвингом или роу-джампингом. Работает это следующим образом: организм переживает сильный стресс, а значит, перестает «заботиться» о размножении. Ведь основная задача во время стресса — выживание, а не размножение.

Не следует забывать о том, что рисковать своей жизнью ради отвлечения от мыслей на сексуальные темы не стоит. Поэтому важно заботиться о собственной безопасности и выбирать развлечения, которые не могут стать причиной ухудшения состояния вашего здоровья!

Излишне навязчивые мысли могут превратиться в настоящую проблему, особенно если они мешают сосредоточиться на любой выполняемой деятельности.

Способ 5. Отвлечение

Отвлечься от внезапных мыслей можно, попытавшись найти занятие, которое будет захватывать полностью. Это могут быть чтение, компьютерные игры, головоломки… Главное, чтобы выбранное занятие позволяло погрузиться в него с головой.

Способ 6. Работа с психологом

Если мысли о сексе стали появляться слишком часто и приняли характер навязчивости, стоит разобраться в причинах этого явления. Возможно, за этим явлением кроются серьезные психологические проблемы, которые требуют срочного разрешения. Например, подобные мысли могут появляться у людей, которые не испытывают удовлетворения от отношений со своим постоянным партнером.

Способ 7. Почаще заниматься сексом

Лучший способ избавиться от постоянно возникающих в самый неподходящий момент мыслей о сексе — почаще заниматься любовью. Скорее всего, такое «лечение» придется по вкусу и вам, и вашей второй половине. Если же вы одиноки, вам на помощь может прийти ассортимент любого секс-шопа. Современные сексуальные игрушки могут быть не хуже (а то и лучше) живого партнера.

Способ 8. Сублимация

Зигмунд Фрейд считал, что любое творчество — выражение подавленной сексуальной энергии. Вы можете принять на вооружение эту идею. Начните рисовать, сочинять истории или даже напишите роман. Можно даже записаться на уроки танцев. Так вы убьете сразу двух зайцев: сможете сублимировать либидо и получите физические нагрузки, которые, как уже было сказано выше, помогают избавиться от мыслей о сексе.

Почему приходят такие мысли?

Почему у людей часто появляются мысли о сексе? Вот основные причины:

• Сексуальная неудовлетворенность. Если секса слишком мало, подсознание сигнализирует о том, что стоит исправить ситуацию;
• Особенности темперамента. Некоторым людям секс нужен больше, чем остальным, что связано с особенностями их гормональной системы;
• Возрастные особенности. В период «гормонального взрыва» подростки нередко начинают думать о сексе чуть ли не постоянно. То же самое может происходить у женщин, переживающих климактерический период;
• Побочные эффекты препаратов. Некоторые препараты (особенно те, что используются для лечения депрессии), могут провоцировать повышенную сексуальность.

Советы и рекомендации

Мысли о сексе посещают вас постоянно и вам кажется, что с вами что-то не в порядке? Если эротические образы, возникающие в сознании, не мешают вам работать и учиться, то вы можете не переживать. Подобное считается нормой. В этом случае следует действовать следующим образом:

• Разберитесь в себе. Любые навязчивые мысли — сигнал об имеющихся психологических проблемах. Может быть, вы не получаете настоящего удовольствия в постели с вашей второй половиной? Или сексуальные мечты маскируют глубокую депрессию и хронический стресс? Мысли о жестком сексе нередко становятся выражением подавленной агрессивности, которую человек не может выразить в повседневной жизни. Возможно, понять смысл происходящего поможет работа с хорошим психологом;
• Попробуйте раскрыть свою сексуальность. Часто люди ведут себя в постели слишком скованно. Обычно это происходит в том случае, если они из-за полученного воспитания считают секс чем-то «неприличным» или «грязным». В этом случае в сознании могут возникать фантазии, в которых человек занимается теми видами секса, которые считает для себя «неприемлемыми». Почему бы не попробовать сделать то, от чего вы отказываетесь? Вы получите новый опыт и сможете узнать о собственном теле гораздо больше.

Видео:

Вывод:

Часто думать о сексе нормально, хотя далеко не все люди могут признаться в том, что к ним приходят такие мысли. Проблемой это становится только в том случае, если фантазии начинают сказываться на работе и учебе. Но в любом случае такие мысли — отличный стимул для работы над собой, решения внутренних проблем и улучшения качества своей сексуальной жизни.